肥満とセルライト、同じようなカテゴリーとして捉えがちですが実は別の意味で使われるってご存知でしたか?肥満とは言葉のとおり、正常な状態に比べて体重や体脂肪が多い状態のことをいい、一般的に「太った」と言い換えることができます。

体内にたまった脂肪と老廃物のかたまり!

太ももや腕にできるボコボコとしたかたまり、嫌ですよね。あれがセルライトです。放っておくとますます目立ってきてしまいます。
脂肪がついてくると、細胞も太ってきてしまいます。細胞が肥大化するとその周りの血管を圧迫し老廃物が排出されにくくなってしまいます。
するとため込んだ老廃物が変形することで肌の表面がボコボコになってしまうのです。

老廃物がたまってしまいやすい生活とは?

なかなか取れにくい肌のボコボコですが、どうしてできてしまうのでしょうか?この原因は、運動不足や体の冷えです。血液が循環せず老廃物がたまりやすくなっている状態はセルライトの温床となってしまいます!

美肌の邪魔になる凹凸は一度できてしまうと、なかなか取れにくく、ダイエットや美しいボディラインの大敵です。できないように今一度生活習慣を改めて、できてしまった肌のボコボコはマッサージなどでこつこつと除去していきましょう。

セルライトができる根本的な原因は「冷え性」と「むくみ」

特に目立つ太ももや二の腕のセルライト、気付いたらボコボコと普段から目立ってしまっていて…なんてことになったら恐ろしいですよね。
実は日常生活の見直しから、できにくくすることができるのです!

原因はズバリ「冷え」と「むくみ」!

細胞が脂肪細胞となり、周りの血管を圧迫することで老廃物が蓄積され、変形したものがセルライトです。老廃物が排出されにくい状態、これは体の冷えやむくみが要因ともなります。体が冷えていたりすると脂肪の燃焼も低下しますし、リンパや血液の流れが悪くなってしまうからです。

冷えとむくみを解消するには?

セルライトの要因となり得るのであれば、ぜひとも解消させたいですよね。体が冷えないようにするには、まず「体を温めること」を考えましょう。運動や体を温める食事や飲み物などを口にすることを心掛けましょう。

むくみは体の冷えや運動不足だけでなく、水分や塩分の摂りすぎも要因となります。ファーストフードを控えるなど日々の食事を考え直してみましょう。

冷え性もむくみも女性の多くが経験する大きな悩みだと思います。しかし、それが肌をボコボコとさせてしまう原因でもあるのであれば、日常生活を見直して解消してみませんか?

一度付着したセルライトがなかなか落ちないのは「コラーゲン」のせい

女性のダイエットや美しいボディラインの天敵がセルライトだと思いますが、一度できるとなかなか取れないと噂の曲者ですね。ボコボコと体のなめらかなラインを邪魔するものですが、なぜ取れにくいのでしょうか?

原因はコラーゲンにあり!!

英語ではオレンジピールスキンといわれる肌のボコボコですが、筋肉の少なさや基礎代謝の低下などの要因が重なり、肥大化した細胞が老廃物をためこみ変形したものです。

ここで「コラーゲンとセルライトの因果関係は?」と思われる方がいらっしゃるかと思いますが、肥大化した脂肪細胞はコラーゲン繊維に囲まれ固くコーティングされています。繊維に囲まれた脂肪は、通常の皮下脂肪に比べると運動や食事だけでは簡単に消費されなくなっているので、なかなか取れにくいと言われています。

厄介な肌のボコボコを落とすには?

コラーゲン繊維で囲まれた脂肪細胞や老廃物は、エステなどの専用の機械で繊維をほぐし、脂肪細胞に直接働きかけることでなくすことが最も効果的です。

また、お風呂で体や脂肪を温め柔らかくし、マッサージすることで排出することもできます。ふくらはぎから膝まで集中的にマッサージしリンパの流れを良くしてから、気になる部位をマッサージしてください。一度で効くのではないので、何度も継続的に行いましょう。

セルライトがなくなりにくい理由、ご納得いただけましたか?肌にいいコラーゲンですが、脂肪細胞を囲むことで取れない肌のボコボコとなってしまう要因になってしまうのです。

セルライトができる原因を知れば、最適な落とし方を理解できます!

気付いたら肌がボコボコとした表面になってしまっている原因はセルライトですが、なぜ発生してしまうのでしょうか?普段の生活を気を付けることで防ぐことができるのなら、ぜひ知りたいですよね?

セルライトの原因は冷えと塩分の摂りすぎにあり!

肌がボコボコとしてしまう要因の1つは体の冷えです。血行を促進させる力は体が冷えてしまうと落ちてしまいます。慢性的な冷え性の方は特に多くお悩みなのではないでしょうか?

もう1つの原因は塩分の摂りすぎです。塩分に含まれるナトリウムは、体内に水分をため込もうとする作用があります。老廃物はリンパや血液から排出されますが、ナトリウムはこの老廃物まで体にためてしまいます。たまった老廃物が脂肪細胞によって変化したものがあの肌の凹凸、塩分の摂りすぎはセルライトの元を身体に増やしてしまいます。

打開策には温めとカリウム!

老廃物がたまってしまう原因がわかりましたので、おのずと解決策も見えてきます。体を温めることと、塩分を摂りすぎずナトリウムと逆の作用をするカリウムを摂取することです。

体を温める作用のある、紅茶やウーロン茶、生姜湯などを飲み体を芯から温め血行をよくしましょう。また塩分の多い食事を控え、カリウムの多いフルーツなどを多く食べることで体外に老廃物を排出しましょう。

肌のボコボコの原因から解決策を探りましたが、いかがでしたか?美しい体形を維持するためにぜひ生活習慣を見直してみてください。

セルライトの落とし方:エステのお試し体験でセルライトをつぶしてもらう

一度ついたら自然に落ちることがないと大変厄介なのが、セルライトです。ですが、そんな肌のボコボコに最も効果的なのが、エステでつぶしてもらうことです。

肌のボコボコが自然に取れない原因って?

肌のなめらかさを損なう実態は、脂肪細胞が老廃物の排出を妨げ、それが変形したものです。さらにそれはコラーゲン繊維で囲まれており、運動をしたり食事制限を行っても消費されない脂肪となってしまっています。

エステ体験でボコボコ消滅へ!

エステではしばしば専用のマシンを使って、老廃物のかたまりに働きかけます。
ゲルマニウム温浴などで体を十分に温めてから、それぞれのエステサロンが持つ自慢のマシンでセルライトをなくしていきます。

特殊な周波で脂肪を燃焼させるラジオ波を使ったり、老廃物を分解していく吸引機能を使ったりします。また干渉波(EMS)で筋力をつけながら脂肪を燃焼させ、リバウンドをしにくい身体にしてくれたりします。

エステのメリットは、お客様1人1人にカウンセリングを行い、生活習慣の見直しをはかってくれたり、一番脂肪がついているところなどを的確に判断しそこにダイレクトにアプローチしてくれたりなど、プロの目線で私たちの脂肪を取り除いてくれるところです。

エステってたくさんあるし費用が高そう…。

全国各地にエステサロンが立ち並び、どこを選んでいいのかわからない、という方もいらっしゃるかと思います。さらに費用がかかりますので、もし効果がなければせっかくの美容代が無駄に…なんてことにもなりかねません。

おすすめなのは、ぜひ一度お試し体験に行ってみて、効果を自分で体感することでしょう。初回体験でしたら、専用のマシンを使ったエステも破格の値段で挑戦することができます。効果を感じたらぜひ本契約へ進み、プロの手を借りてダイエットを成功させましょう。

落ちにくくなってしまったセルライトは、私たちの身体になんの利益ももたらしません。ぜひこの機会にエステに行き、肌のボコボコをなくしてしまいましょう!

セルライトの落とし方:ホットヨガで老廃物を外に出す

たまった老廃物が、排出されずに体内に滞り、変形してしまったものがセルライトです。なかなか取れにくくなってしまいますが、できやすいのは太ももや二の腕など他人の目が気になりがちな部分です。

ひどくなると普段から目立つようになってしまう肌のボコボコ、なんとしても取り除きたいですよね。成人女性の80%が肌のボコボコの悩みを抱えていますが、なんとか排出できる方法やつきにくくなる方法はないのでしょうか?

肌のボコボコは簡単にはなくなりません

ダイエットや健康維持に欠かせないのが運動ですが、老廃物の排出に関しては、ただの運動では効果を果たしません。老廃物のかたまりはコラーゲン繊維に囲まれており、運動や食事制限では簡単に取り除きにくい状態になってしまっています。

では、なぜそのような状況で、激しい運動をともなうわけでもないホットヨガが非常に良いと言われるのでしょうか?

ホットヨガでダブル効果を発揮!

ホットヨガは室温の高い空間で行うヨガのことです。一般的に室温は39度前後、湿度も60%ほどになっており、発汗を促す最適な状態の中で行います。その中で体に負担のかからないよう、自然に筋肉を伸ばします。

ホットヨガが効果的といえるのは、その特徴を考えれば一目瞭然です。高温多湿の中で行われるので、発汗が促進され、筋肉を柔軟させるので血行促進が期待できます。

肌のボコボコの原因は血行が悪くなり老廃物が排出されないことです。つまりホットヨガを行うことで、老廃物のたまりにくい健康的な身体作りができる上に、老廃物の排出を促進できるというダブル効果があります。運動の中でもセルライト撃退という点では最も良い方法といえるでしょう。

昨今、ホットヨガスタジオも充実していますし、激しい運動ではないので運動不足になりがちな女性が始めるエクササイズとしてはとても魅力的です。セルライトのないなめらかな身体になるためにチャレンジしてみませんか?

セルライトの落とし方:置き換えダイエットで体重を減らす

ダイエットの天敵がセルライトです。ただの皮下脂肪ではなく、たまった老廃物がかたまりになってしまい、コラーゲン繊維に囲まれてしまっているので、簡単に落とすことができなくなってしまう厄介な代物です。

重度のものになると、自宅でマッサージを行うなどの方法では落とすことができなくなってしまい、エステの専用マシンでぐりぐりアプローチしないと手も足も出ない状態になってしまうこともあります。

原因から探る解決策とは?

あの肌のボコボコはかたまった脂肪細胞とたまった老廃物でできていて、まるでオレンジの皮のような表面になる事から、英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれています。

この原因ですが、筋力低下や体の冷えによる血行促進作用の低下や、塩分の摂りすぎによる脂肪の燃焼作用の低下が大きく考えられます。血行が悪くなると脂肪や老廃物を排出する力が弱くなってしまい、体内にたまりやすくなってしまいます。

また塩分に含まれるナトリウムは体内に水分をため込もうとする働きがあり、体外に脂肪を排出する動きまで妨げてしまい、むくみの原因になります。それらが進行すると取れにくい肌のボコボコになってしまいます。

運動や体質改善で肌のボコボコを防ぐことができますが、特に後者の塩分の摂りすぎは、普段の食生活から簡単に見直すことができます。

置き換えダイエットでカロリーコントロール

置き換えダイエットといえば、3食のうち1食をダイエットを意識したメニューにかえることで、摂取カロリーを減らしてサイズダウンをはかるものです。これを塩分コントロールに使うことでセルライト防止をします。

置き換えダイエットメニューは数多くありますが、美肌、ダイエットなど目的によって選ぶことができます。その際に塩分を控えたり、塩分に含まれるナトリウムと逆の働きをするカリウムを多く摂ることで、むくみの対処をし、肌のボコボコを根本からできにくいようにすることができます。

カリウムといえばミネラルですので、フルーツを多く口にすることも方法の1つでしょう。塩分を多く含むファーストフードも控えましょう。

置き換えダイエットで摂取カロリーを抑えたり、塩分摂取を控えることで、ダイエットとセルライト防止のダブル効果を発揮します。一度肌がボコボコしてしまうと、自然には落ちなくなってしまいますので、そうなってしまわないような生活が大切です。

日々の積み重ねが、美しい身体づくりの基礎となります。置き換えダイエットで美しいボディラインとなめらかな肌をゲットしませんか?

セルライトの落とし方:お風呂でマッサージをする

セルライトが自宅でなくすことができるのならば、ぜひ試してみたいですよね?自然にはなくすことができないと噂の厄介なものですが、どうしたら落とすことができるのでしょうか?

お風呂の中でマッサージ

脂肪は体が温まっている状態で落ちやすくなります。もちろんこれはセルライトでも同様のことが言えます。1日の中ではバスタイムが最も効果を発揮する時間となります。

マッサージをするにあたってはリンパを刺激し、老廃物を排出しやすいようにすることが必要です。二の腕が気になるのでしたら、ひじの下からわきの下のリンパに向かって押し流すようにマッサージをしましょう。

続いて太もものケアをするのでしたら、ふくらはぎからひざの下のリンパに押し流すようにマッサージを入念に行い、十分にマッサージしてからボコボコの気になる太ももをしっかりもみほぐしましょう。この際、少し痛みを感じるくらい強めにするとより効果が出やすいです。

この際に、発汗作用のあるバスソルトなどを合わせて使うことでより効果を高めると良いですね。

なかなか落とすことができないセルライトですが、一生懸命ケアすれば確実に改善することができます。進行してしまうと素人のマッサージでは落ちなくなってしまうこともありますので、できた肌のボコボコには日々のマッサージでしっかりと対策しましょう。

セルライト除去サプリってどうなの?

一度ついてしまうとなかなか取れないセルライトですが、なんとそれに効果があるサプリがあることをご存知でしょうか?一体どのような方法でアプローチしていくのでしょうか。

カリウムで体内の水分を排出!

肌のボコボコの大きな原因であるむくみは、体内の水分が排出されないので起こる状態です。むくみは塩分の摂りすぎで引き起こされるとされています。塩分に含まれるナトリウムは、体内に水分を保持する働きがあり、このときに水分をためこみすぎてしまったり、排出しようとしている脂肪も体内にためてしまいます。

ナトリウムと逆の働きをするのがカリウムやメリロートです。体内の水分量を適切にしようとする働きがあります。この成分を使ったサプリで、肌のボコボコのできにくい身体をつくることができます。サプリだけに限らず、青汁はカリウムだけでなくビタミンも豊富なので、むくみ解消に効果を発揮するでしょう。

脂肪燃焼を狙ったサプリ

数種類ものハーブを使い脂肪の燃焼に働きかけるサプリもあります。これによって新陳代謝も促進され血液循環も良くし、効果的に老廃物を排出することができます。

またカプサイシンを配合し、アドレナリンを分泌させて脂肪の分解を促進させるサプリもあります。脂肪が分解されることにより体内の余分な脂肪が排出されたり、セルライトの減少にも役に立つとされています。

脂肪を燃焼させる力は、運動をするとさらに高まりますので、エクササイズやホットヨガ、有酸素運動にあわせることでより高い効果を期待することができるでしょう。

本来サプリは普段の生活では足りない栄養素を補う役割をもつものです。サプリだけに頼るのではなく、マッサージや運動、食事など普段の生活から心掛けると、より老廃物のつきにきい、そして落ちやすい身体を目指すことができると思われます。

普段の努力の効果をさらに促進させるのがサプリです。サプリの力も併せて、セルライトを効率的になくしましょう!

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